Si te salen aftas cada vez que tienes tu periodo, esta es la razón.
Cada mes es lo mismo: te baja y, como si viniera en el paquete, te sale un afta que no te deja ni comer a gusto.
Mándale esto a tus amigas que siempre sufren con aftas en sus días.
No es casualidad. Las hormonas que suben y bajan durante tu ciclo no solo se sienten en el vientre o en el humor. También pueden afectar el interior de tu boca. Por eso a algunas mujeres les salen aftas siempre en esos días, o justo antes. No les pasa a todas, pero si te pasa a ti, no te lo estás imaginando.
ANÓTALO
La forma más fácil de saberlo es apuntar en tu calendario o en tu celular el día que te sale cada afta. Si después de 2 o 3 meses ves que siempre caen cerca de tu periodo, ya sabes de dónde vienen. Y eso le sirve mucho a tu doctora para ayudarte.
SI TUS REGLAS SON ABUNDANTES
Aquí hay algo que casi nadie conecta. Cuando sangras mucho cada mes, tu cuerpo pierde hierro. Y cuando te falta hierro, también te salen más aftas. Si tus reglas son muy abundantes, te duran muchos días o te sientes cansada todo el tiempo, pide un análisis de sangre para revisar tu hierro. Y coméntalo con tu ginecóloga, porque una regla tan abundante también hay que revisarla.
EN ESOS DÍAS
Cuida tu boca un poco más. Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta que diga “sin lauril sulfato”, porque ese detergente provoca aftas en algunas personas. Evita lo muy ácido, lo muy salado y lo duro, como las papitas o el pan tostado. Si ya te salió, toma tus bebidas frías y con popote para que no te arda.
LO QUE NO TIENES QUE HACER
No te pongas sal o limón directo en el afta. Arde y la irrita más. Y no te tomes hierro por tu cuenta “por si acaso”: el de más también le hace daño al cuerpo. Primero el análisis.
Si un afta te dura más de 3 semanas, es más grande de lo normal o te salen llagas en otras partes del cuerpo, ve con tu doctor.
CÓMO SABER SI ES AFTA Y NO HERPES
Las aftas son llagas pequeñas y redondas que salen dentro de la boca: en la parte de adentro de la mejilla, debajo de la lengua o hasta atrás, cerca de la garganta. Casi siempre tienen el borde rojo y el centro gris. El herpes labial es otra cosa: sale en los labios o alrededor de la boca y lo causa un virus. Las aftas no se contagian, así que puedes estar tranquila al compartir un vaso.
SI TAMBIÉN TE SALEN FUERA DE TUS DÍAS:
Los cambios hormonales y el periodo no son los únicos que las provocan. También pueden salir por:
- Estrés.
- Alergia a algún alimento.
- Falta de vitaminas y minerales.
- Una infección por virus.
A veces no se sabe la causa. Cuando anotes tus aftas en el calendario, apunta también si andabas estresada o si comiste algo diferente. Esa pista le sirve a tu doctora.
QUÉ TE AYUDA MIENTRAS SANA
- Ten paciencia: en la mayoría de los casos el afta se quita sola.
- Mientras la tengas, evita la comida picante y muy condimentada. Sí, eso incluye la salsa.
- Pregunta en tu consulta por ungüentos, cremas o enjuagues que alivian el dolor. Tu médico te dirá cuál te conviene.
- Sigue cepillándote y usando hilo dental seguido, con suavidad.
- Mantente lejos del tabaco, que también le hace mal a tu boca.
SÍGUEME. HAY MUCHAS COSAS DE TU CUERPO QUE NADIE TE EXPLICÓ.
