En el gym compartes sudor, piel y superficies húmedas con gente que no conoces. Y hay virus que sobreviven ahí más tiempo del que crees. Por eso hay quien se contagia de verrugas por no limpiar las máquinas. Envía esta información al grupo de WhatsApp de tu familia; puede evitar que alguien cometa este error.
Las verrugas las causa el virus del papiloma humano. Y ojo: no es el VPH genital, ese se transmite por contacto sexual. Hay otros tipos que viven en la piel, causan verrugas en manos y pies, y se pegan por tocar superficies donde alguien más las dejó: mancuernas, barras, agarraderas, el piso de la regadera.
Y no es lo único que se contagia en el gym. Hongos en los pies, verrugas plantares e infecciones en heridas abiertas son de lo más común, y casi nadie lo relaciona con el lugar donde va a cuidarse.
Por eso
- Limpia las máquinas antes y después de usarlas, no sólo después
- Usa tu propia toalla, y ponla entre tú y el asiento
- Nunca entres descalzo a la regadera ni al vestidor: sandalias siempre
- No entrenes con heridas abiertas, y si lo haces, tápalas
- Lávate las manos al terminar, antes de tocarte la cara o comer
- Si te sale una verruga, no la arranques ni la rasques: se riega. Ve al médico
La higiene no es exageración. Es prevención.
Mándaselo a álguien que va al gym y nunca limpia las máquinas.
