Todos perdemos entre 50 y 100 cabellos al día. Así funciona el cabello: unos se caen, otros nacen, todo el tiempo. Por eso ver cabellos en el cepillo, la almohada o la coladera no significa que te estés quedando calva. Lo que importa es reconocer las señales de que algo más está pasando. Manda esto al grupo de WhatsApp de tus amigas, sobre todo a la que ya anda gastando en tratamientos para la caída.
Hay caídas que se arreglan en casa. Si usas trenzas o chongos muy apretados todos los días, el jalón constante tira el cabello: afloja el peinado y se recupera. Si pasaste por una enfermedad fuerte, una cirugía, un parto o mucho estrés, es normal que 2 o 3 meses después el cabello se caiga a puños: asusta, pero casi siempre se recupera solo.
Y hay señales de que sí necesitas ir al médico: zonas peladas redondas, caída con comezón o escamas en el cuero cabelludo, o caída acompañada de cansancio todo el tiempo. Ese cansancio puede ser falta de hierro, y eso se descubre con un estudio de sangre, no con shampoos.
Porque eso sí: ningún shampoo detiene la caída de raíz. El shampoo limpia, no llega a donde nace el cabello. Si la caída no es normal, el dinero va mejor en una consulta que en el frasco.
Esta información es educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Ante una emergencia, llama al 911 o al número de emergencias de tu país.
Cuánto tarda en volver a la normalidad
Si la caída llegó después de un susto fuerte, una enfermedad o una cirugía, ten paciencia. Según MedlinePlus, ese tipo de caída va disminuyendo durante 6 a 8 meses. La que aparece después del parto o con la menopausia suele desaparecer entre 6 meses y 2 años después.
Mientras tanto, un cambio de peinado, unas extensiones, una gorra o un sombrero te ayudan a disimularla. Son opciones baratas y seguras mientras el cabello vuelve a crecer.
Errores que empeoran la caída
- Dietas drásticas. Comer muy poco, sobre todo sin suficiente proteína, también tira el cabello.
- Lavar y secar de más. El uso excesivo de champú y de la secadora aparece entre las causas de caída.
- Dejar un medicamento por tu cuenta. Algunos medicamentos pueden provocar caída. Si sospechas de uno, no lo suspendas: platícalo con tu médico.
- Pagar antes de saber la causa. El servicio de salud de Inglaterra (NHS) recomienda ver al médico antes de ir a una clínica comercial para el cabello. Y advierte que ningún tratamiento funciona al 100 % y que los que sirven solo funcionan mientras los usas.
Más señales para pedir consulta
- El cabello se cae muy rápido o empezó a caerse a una edad temprana.
- La caída tiene un patrón raro, distinto al de siempre.
- Te duele el cuero cabelludo o notas cambios en la piel de la cabeza.
- Se te caen también las cejas, las pestañas o la barba, o tus uñas tienen hoyitos diminutos. Puede ser alopecia areata: el sistema de defensas ataca la raíz del pelo. En la mayoría de los casos el cabello vuelve a crecer, aunque la caída puede repetirse.
Llega preparada a la consulta
El médico te va a preguntar cuándo empezó, cómo se cae, cómo cuidas tu cabello, si has tenido estrés, cómo comes y si estuviste enferma hace poco. Llévalo anotado, junto con la lista de lo que tomas.
Puede pedirte análisis de sangre, revisar un cabello en el microscopio y, a veces, tomar una pequeña muestra de piel del cuero cabelludo. Así se encuentra la causa real.
