Si tu esposo se levanta 2 o 3 veces en la noche a orinar, siempre anda con sed y dice que es por el calor o por el trabajo, fíjate en esto. Esas son de las primeras señales de diabetes, y muchos hombres las tienen años sin saberlo. Mándalo al grupo de WhatsApp de tu familia; el que tiene estas señales no lo va a buscar, pero sí lo va a ver si se lo mandas tú.
Esa es la primera señal: sed que no se quita y orinar mucho, sobre todo de noche. Las otras 4:
Cansancio que no se le quita aunque duerma.
Visión borrosa que va y viene.
Heridas o raspones que tardan en cerrar, o infecciones seguidas en la piel o en los pies.
Hormigueo o adormecimiento en los pies.
Ninguna de estas señales confirma que tenga diabetes, pero todas se revisan igual: con una prueba de azúcar en la sangre. Se hace en ayunas, en cualquier centro de salud o laboratorio, y cuesta poco o nada.
Y ojo: la diabetes puede pasar años sin dar ninguna señal. Si tu esposo tiene más de 35 años, sobrepeso o alguien en la familia con diabetes, que se mida el azúcar aunque se sienta bien.
Ve a urgencias hoy mismo si además tiene vómito, está confundido, respira rápido o el aliento le huele a fruta: eso puede ser el azúcar muy alta y no espera.
Esta información es educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Ante una emergencia, llama al 911 o al número de emergencias de tu país.
Otras señales que también cuentan
Además de las cinco de arriba, los CDC de Estados Unidos mencionan estas:
- Bajar de peso sin estar a dieta.
- Mucha hambre.
- Piel muy seca.
- Más infecciones de lo normal.
Si tiene alguna, que vaya al médico para que le revisen el azúcar. Y no es cosa solo de adultos: la diabetes tipo 2 cada vez es más frecuente en niños y adolescentes.
Todas estas señales vienen de lo mismo. En la diabetes tipo 2, las células del músculo, del hígado y de la grasa no responden bien a la insulina. El azúcar no logra entrar a ellas y se acumula en la sangre.
Cómo entender el resultado
- De 100 a 125 mg/dl en ayunas: el IMSS lo considera prediabetes. El azúcar ya está alta, pero todavía no es diabetes.
- 126 mg/dl o más en ayunas: es uno de los criterios para diagnosticar diabetes.
- Hemoglobina glucosilada (A1C) de 6.5 % o más: también es criterio de diagnóstico.
- 200 mg/dl o más a las 2 horas en la prueba oral de tolerancia a la glucosa: otro criterio de diagnóstico.
El diagnóstico lo confirma el médico. Si sale prediabetes, es el mejor momento para actuar.
Si sale normal, no se olviden del tema: a partir de los 35 años, MedlinePlus recomienda repetir la prueba cada 3 años, o antes si hay presión alta, enfermedad del corazón o familiares con diabetes.
Cómo apoyarlo en casa
- Cambien el refresco y los jugos embotellados por agua simple. El IMSS recomienda de 6 a 8 vasos al día.
- Fruta entera en lugar de jugos y néctares.
- Menos comida rápida y porciones chicas de lo dulce.
- Muévanse juntos. Caminar en familia cuenta.
- Si es derechohabiente del IMSS, puede ir con su médico familiar o al módulo PrevenIMSS.
Si ya tiene diabetes
Moverse y comer sano son la parte más importante del tratamiento, junto con medirse el azúcar como le indiquen.
Que revise y cuide sus pies todos los días y que siga el tratamiento que le indique su médico. Sin control, la diabetes daña los ojos, los riñones, los nervios, el corazón y la circulación, y en casos graves de pie diabético puede terminar en amputación.
