Perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal, pero si a ti, a tu mamá o a tu hija se les están cayendo muchos más, puede ser por errores que se pueden corregir. Por eso, ayúdame a que esta información le llegue a todas las mujeres en tu familia.
Antes, un dato que casi nadie sabe: muchas veces el cabello se empieza a caer unos meses después de lo que lo provocó. Por eso cuesta tanto descubrir la causa.
1. HACER DIETAS MUY ESTRICTAS
Bajar mucho de peso de golpe es una de las causas más comunes de caída. El cuerpo lo vive como un golpe, y meses después el cabello se empieza a caer en cantidad. Lo bueno es que casi siempre se recupera en 6 a 9 meses.
2. NO COMER SUFICIENTE HIERRO Y PROTEÍNA
Cuando al cuerpo le falta hierro, proteína o zinc, el cabello es de lo primero que resiente. Las mujeres pierden hierro cada mes con la menstruación, así que tienen más riesgo. Si además de la caída te sientes muy cansada, pide un estudio de sangre.
3. PEINADOS MUY APRETADOS
Las colas, las trenzas o los chongos muy jalados, todos los días, van dañando la raíz. Si se hace por años, el daño puede ser permanente y el cabello ya no vuelve a salir. Aflójalos y cambia de peinado seguido.
4. ABUSAR DE LOS QUÍMICOS
Tintes, decoloraciones, permanentes y alaciados químicos, repetidos una y otra vez, pueden dañar la raíz. Cuando la raíz se daña, de ahí ya no crece cabello.
5. PENSAR QUE ES NORMAL Y NO IR AL MÉDICO
La caída también puede ser por la tiroides, por problemas hormonales como el ovario poliquístico o por herencia. En la herencia, la primera señal suele ser que la raya se ve cada vez más ancha. En casi todos los casos, entre más pronto se atiende, mejor funciona el tratamiento.
Y si la caída empezó después de un parto, una enfermedad o un susto muy fuerte, también es normal que tarde unos meses en recuperarse.
Señales de que ya toca ir al médico
La caída del cabello casi nunca es una urgencia, pero estas señales sí piden consulta, según MedlinePlus:
- Se te cae muy rápido, o empezó en la adolescencia o antes de los 30.
- Se cae por zonas o deja parches sin cabello, también en las cejas.
- Hay dolor o comezón, o el cuero cabelludo está rojo o con escamas.
- Además te salió acné, vello en la cara o tu regla se volvió irregular.
- También subiste de peso, te sientes cansada o débil, o no aguantas el frío.
Qué va a pasar en la consulta
Casi siempre basta con que el médico revise tu cabello y tu cuero cabelludo y te haga preguntas: en qué zonas se cae, si le pasa a alguien de tu familia, cada cuándo lo lavas y usas secadora, qué productos te pones, si cambiaste tu alimentación, y si has tenido mucho estrés, fiebre alta o una cirugía.
Los estudios rara vez hacen falta. Cuando se piden, son análisis de sangre, ver un cabello al microscopio o tomar una muestra pequeña de piel del cuero cabelludo.
El servicio de salud británico (NHS) aconseja ir primero al médico, para tener idea de la causa, antes de pensar en una clínica capilar comercial.
Qué esperar del tratamiento
La mayoría de las caídas no necesitan tratamiento: son temporales y el cabello vuelve a salir, o son parte normal de la edad. La que llega con un parto o con la menopausia suele quitarse entre 6 meses y 2 años después.
La de tipo hereditario sí es permanente si no se trata. Hay un medicamento que se aplica en el cuero cabelludo: ayuda a que el cabello crezca en 1 de cada 4 o 5 mujeres y en la mayoría frena la caída, pero al dejar de usarlo se vuelve a caer. Ningún tratamiento es 100% efectivo.
Si te falta alguna vitamina, el médico te puede recomendar un suplemento. Y mientras tanto, un cambio de peinado, extensiones o una peluca son la forma más segura y económica de disimularlo.
