Hay 5 hábitos que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer y que tus papás deberían conocer.
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1. NADA HIRVIENDO
El café, el té, el atole o el mate muy calientes, arriba de 65 grados, se relacionan con cáncer de esófago. El problema no es el café: es la temperatura, que lastima por dentro una y otra vez. Basta con esperar unos minutos a que deje de quemar.
2. MENOS ALCOHOL, AUNQUE SEA VINO
Mucha gente no sabe que el alcohol aumenta el riesgo de al menos 7 tipos de cáncer, entre ellos el de mama, colon, hígado, boca y garganta. Y no importa si es cerveza, vino o tequila: lo que pesa es el alcohol. En algunos, como el de mama, el riesgo empieza a subir desde una copa al día. Mientras menos, mejor.
3. LA PRUEBA DEL COLON
A partir de los 45 años, tus papás tienen que hacerse una prueba para revisar el colon, aunque se sientan perfectamente bien. El cáncer de colon casi siempre empieza como una bolita pequeña, un pólipo, que tarda años en volverse cáncer y no duele. Si se encuentra a tiempo, se quita y el cáncer nunca llega. Hay una prueba de excremento que se hace en casa, y está la colonoscopía, que además de encontrarlos los quita. En algunos países empiezan a los 50; que su médico les diga cuándo. Si en la familia ya hubo cáncer de colon, que se la hagan antes.
4. JAMÓN Y SALCHICHA, NO DIARIO
El jamón, la salchicha, el chorizo, el tocino y la carne seca están en la lista de lo que causa cáncer. Al curarlos y ahumarlos se forman sustancias que dañan el intestino. Comer 50 gramos al día, más o menos una salchicha, sube 18% el riesgo de cáncer de colon. Es un aumento pequeño para cada persona, pero crece mientras más se come. No es dejarlos para siempre: es que no estén en el desayuno de todos los días.
5. PROTECTOR SOLAR, DIARIO
No solo en la playa. En un estudio, quienes se pusieron protector todos los días en cara, cuello, brazos y manos tuvieron la mitad de casos de melanoma, el cáncer de piel más peligroso, que quienes lo usaban de vez en cuando. Y que revisen sus lunares: si uno cambia de forma, de color o crece, al médico.
Ningún té, suplemento ni remedio "anticáncer" reemplaza nada de esto. Y no fumar sigue siendo lo más importante, pero eso ya lo saben.
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