Esto es lo que tu hija quisiera decirte sobre la menstruación, pero no se atreve. A veces le duele, sufre en silencio, no quiere ir a la escuela, y tú crees que es floja o exagerada, pero no.
Envía esta información al WhatsApp de todos los hombres que tengan una hija. Ya basta de tabúes, hay que hablar las cosas como son.
Soy doctor, y esto es lo que más les cuesta a los papás.
1. QUE NO TENGA QUE EXPLICARTE NADA
Dile una sola vez, sin hacerlo plática: "Si un día te sientes mal por tu regla, nada más dime que no te sientes bien y yo entiendo." Con eso le quitas lo más difícil, que es decir la palabra frente a ti. Y si le cuesta hablarlo, que te lo mande por mensaje. A muchas niñas les da menos pena escribirlo que decirlo.
2. TEN SUS COSAS EN TU CASA
Toallas en el baño, siempre en el mismo lugar, sin anunciarlo. Que nunca tenga que pedírtelas. Una bolsa de agua caliente también le sirve para el cólico. Y si tu hija no vive contigo y solo te visita, con más razón: que sienta que en tu casa también está cubierta.
- CUÁNDO EL DOLOR YA NO ES NORMAL
Que le duela es común. Que cada mes falte a la escuela porque no se puede levantar, no. Llévala al médico si el dolor no se le quita con nada, si tiene que cambiarse la toalla cada 1 o 2 horas o si la regla le dura más de 7 días. Hay problemas que empiezan desde jovencitas y tardan años en detectarse, porque a todas les dicen que es normal que duela. Y en esos días malos, créele. No es floja. Le duele.
SÍGUEME. AQUÍ HAY CONSEJOS PARA PAPÁS TODOS LOS DÍAS.
Lo que es normal a su edad
La mayoría de las niñas tienen su primera regla entre los 9 y los 15 años, aunque algunas empiezan antes o después. Al principio la regla puede llegar un mes sí y otro no, o adelantarse. Eso no es de alarma: puede tardar varios años en volverse regular. La mayoría de los ciclos duran alrededor de 28 días, contando del primer día de una regla al primer día de la siguiente, pero un ciclo más corto o más largo también puede ser normal.
El dolor no es lo único que puede sentir. También son comunes:
- Dolor de espalda baja y dolor de cabeza.
- Hinchazón y dolor en los senos.
- Náuseas o diarrea.
- Cansancio, antojos, irritabilidad y cambios de humor.
Hay chicas que sienten varias de estas molestias desde una o dos semanas antes de que les baje. Se llama síndrome premenstrual y suele quitarse cuando empieza la regla. Si en esos días anda de malas o muy cansada, no es berrinche. Es parte de lo que le pasa a su cuerpo.
Qué más le ayuda en los días de cólico
- Un baño con agua caliente, además de la bolsa caliente en la parte baja del abdomen.
- Moverse un poco: caminar o hacer ejercicio suave puede aliviar los cólicos.
- Respirar despacio, estirarse o hacer yoga para relajarse.
- Si nada de eso le funciona, pregúntale al médico qué medicamento le conviene para el dolor.
Recuérdale también que cambie la toalla con frecuencia, aunque no esté muy llena. Así se mantiene cómoda y limpia.
Otras señales para llevarla al médico
Además de lo que ya leíste, pide consulta si notas que:
- Sangra entre una regla y otra.
- El dolor empieza antes de la regla y sigue después de que se le quita.
- El dolor empeora con los meses en vez de mejorar.
Este tipo de dolor puede venir de problemas del útero, como la endometriosis o los fibromas, que son bultos no cancerosos en el útero. También hay problemas de hormonas o de la tiroides que causan sangrados fuera de lo normal.
Qué esperar en la consulta
El médico le va a preguntar cómo son sus reglas. Ayuda que ella lleve anotado cuándo empezó cada una, cuántos días le duró y qué tanto le dolió. Según el caso, puede pedirle una revisión de la pelvis, análisis de sangre o estudios de imagen. El tratamiento depende de la causa. Si ella prefiere entrar sola o acompañada por una mujer de confianza, respétalo.
