Redacción Primeros Auxilios
Cuando el corazón se detiene, cada segundo cuenta. La reanimación cardiopulmonar (RCP) mantiene la sangre oxigenada llegando al cerebro hasta que lleguen los servicios de emergencia. No necesitas ser profesional: necesitas actuar.
Antes de empezar: comprueba y llama
Confirma que la persona no responde y no respira con normalidad. Sacude sus hombros y pregunta en voz alta si te escucha.
Pide a alguien que llame de inmediato al número de emergencias de tu país y que consiga un desfibrilador (DEA) si hay uno cerca. Si estás solo, llama tú primero y pon el altavoz.
La técnica, paso a paso
- Coloca a la persona boca arriba sobre una superficie firme.
- Pon el talón de una mano en el centro del pecho y la otra mano encima, con los dedos entrelazados.
- Comprime fuerte y rápido: deja que el pecho baje unos 5–6 cm en cada compresión.
- Mantén un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto (el de la canción «La Macarena» o «Stayin' Alive»).
- Permite que el pecho vuelva a subir del todo entre compresión y compresión.
- No te detengas hasta que la persona reaccione o llegue ayuda profesional.
Los errores que restan eficacia
- Comprimir demasiado flojo por miedo a hacer daño: la RCP eficaz es firme.
- Parar para «comprobar» constantemente: interrumpir reduce el flujo de sangre.
- Apoyar las manos sobre las costillas o el estómago en lugar del centro del pecho.
Importante: Si no tienes formación o no te sientes seguro haciendo respiraciones de rescate, haz solo compresiones (RCP con las manos). Es mucho mejor que no hacer nada.
