Soy paramédico y la mayoría de los hombres va al médico por la próstata hasta que ya le cuesta orinar, pero el cáncer de próstata casi nunca da síntomas al principio, y por eso casi 7 de cada 10 se detectan tarde.
Y es el que más mata a los hombres en México, según el Instituto Nacional de Salud Pública. Envía esta información al grupo de WhatsApp de tu familia
1.- REVISARTE AUNQUE TE SIENTAS BIEN
Es lo que más protege. Si al principio no hay molestias, la única forma de encontrarlo a tiempo es buscarlo. La recomendación es una revisión cada año desde los 50. Si tu papá o tu hermano tuvo cáncer de próstata, o hay mujeres en tu familia con cáncer de mama o de ovario, desde los 40. Según la Sociedad Americana contra el Cáncer, tener un papá o un hermano con este cáncer más que duplica el riesgo. La revisión es un análisis de sangre y la consulta con el urólogo.
2.- NO ESPERAR A QUE SE QUITEN LAS MOLESTIAS
Si te cuesta empezar a orinar, el chorro sale débil o se corta, o te levantas muchas veces en la noche al baño, ve al médico. Muchas veces es un crecimiento de la próstata que no es cáncer, pero eso solo lo puede saber el médico. El dolor de espalda o de huesos y bajar de peso sin razón también se revisan.
3.- MANTENER UN PESO SANO
El sobrepeso se asocia con más riesgo de que el cáncer de próstata sea avanzado o mortal.
4.- MOVERTE Y COMER MEJOR
Haz actividad física, come más frutas, verduras y granos enteros, y menos carne roja, embutidos, refresco y comida muy procesada. No es una garantía, pero ayuda.
5.- NO CONFIAR EN SUPLEMENTOS
Un estudio grande encontró que la vitamina E y el selenio no bajan el riesgo, y con la vitamina E hasta subió un poco. Antes de tomar cualquier suplemento para la próstata, pregúntale a tu médico. Ninguna pastilla sustituye la revisión.
